女性泌尿道結構一覽
泌尿道簡單來說涵蓋尿液產出及輸送的過程會經過的地方。尿液是由腎臟製造，由腎盂收集尿液後，經過像水管一樣的輸尿管，將尿液輸送到膀胱儲存，當膀胱的尿液儲存到一定量的時候，膀胱會收縮將尿液經由尿道排出。
寶寶就壓在膀胱上，孕期中頻尿，急尿，夜尿都很常見
懷孕的時候，子宮會隨著胎兒的成長一起變大，漸漸地會去壓迫到附近的器官。首當其衝的是膀胱。因為膀胱伸展的空間被壓縮，所以懷孕的時候，會比平常頻尿，急尿，有尿意的時候也比較容易感覺到腹漲。隨著寶寶的成長，這些症狀也會越發厲害，讓準媽媽在懷孕後期時，晚上也得起來跑廁所好幾次。
寶寶越長越大，腎水腫也會越發厲害
寶寶除了壓在膀胱上之外，也會壓在需要路過子宮的輸尿管上。因為輸尿管受到壓迫，腎盂的尿液排出會比較緩慢，相對輸送的壓力也較大，所以容易尿液積留在腎盂的時間較長，有腎水腫的情況。
懷孕的過程當中，大約有2% 的準媽媽在第一孕期就會出現腎水腫，大部分的孕期生理性腎水腫會出現在第二孕期約佔52%，最後有46%的準媽媽在第三孕期會出現腎水腫。通常右腎發生的情況多於左腎，積水程度也較多。
大部分腎水腫在產後就會消失，少部分的媽媽因為腎積水將腎盂撐大已經定型，所以在產後追蹤時還會有輕微的腎水腫，只要是尿液流通順暢，這樣的腎水腫僅需追蹤即可。
有些準媽媽，在腎積水較嚴重的時候，會感覺到後腰痠痛，噁心嘔吐等。如果症狀一直無法緩解，或是引起厲害的泌尿道感染，就須要考慮尿液分流。
適當的活動，可緩解不適
懷孕時難免慵懶嗜睡，日漸增大的孕肚及身型使得活動不便。但還是鼓勵各位準媽媽們，適當的活動，例如散步，爬樓梯等，身體在有適當活動的情況下才會循環良好。適切的拉筋瑜珈運動可以幫助輸尿管蠕動，促進尿液由輸尿管排空至膀胱；也可以促進腸胃蠕動，減少便秘情形唷!
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